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              最毀牙齒的九大不良習慣

                                                                                             

              • 牙口好在生活中可以享受各種美味,但是你知道嗎?有些吃法可以悄悄地傷害你的牙齒。那么,最毀牙齒的習慣有哪些呢?下面由口腔護理專家來為大家揭曉,在生活中大家一定要注意??!

              • 1.大口啃蘋果。美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎托博士稱,盡量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿卜等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍首??梢詫⑦@些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會導致牙齒斷裂。

              • 2.啃玉米。布扎托博士表示,啃
                玉米容易導致牙齒松動或脫落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下后再吃。


              • 3.吃完面不漱口。面包等精制面食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質,還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。

              • 4.用牙撕包裝。有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。

              • 5.總喝瓶裝水。美國佐治亞州牙科專家布雷特·西爾弗曼博士稱,瓶裝水在凈化過程中,酸性會增強,容易引起齲齒。一些純凈水中缺少牙齒必需的礦物質,常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質,會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機會,也有一定預防作用。

              • 6.愛吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏,很容易塞在牙縫中,滋生細菌,導致齲齒;一些干果,如葡萄干、無花果和杏干營養豐富,但同時也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。



              • 7.常喝紅茶、葡萄酒。牙釉質特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現細微斑點。美國弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛薩尼博士建議,吃這類食物時應多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙齒美容協會會長厄文·斯米蓋爾博士稱,白葡萄酒酸性強,會使牙齒更容易著色,酒精還會導致口腔干燥,降低唾液對牙齒的保護作用;紅茶中的單寧酸也會增加牙齒著色危險,建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏,或改喝綠茶及草藥茶。



              • 8.愛吃酸。柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質,不利牙齒健康,因此吃后要及時喝水或漱口。醋也容易誘發齲齒,研究發現,吃醋過多的兒童,牙釉質遭腐蝕的危險會增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。

              • 9.整天嚼口香糖。美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱,整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中,建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱,橡皮糖容易粘在牙齒上,形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖,同樣也不利于牙齒健康。


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